告别2025，迎接2026

今天是2025的最后一天了，有感想简单盘点一下，回顾一下过去的一年点滴。

早上和昨天一样，虽然前晚睡的晚，但还是在5：15醒来了，按老规矩，睡不回去，也不打算睡回笼觉，就去跑步吧！

今年因为忙，再加上八月爬山伤了膝盖，跑得越来越少，比赛也没有报，彻底的养生跑了，身体也发福了10多斤，好吧！任何事情都会有起伏，不可能一个箭头一直向上，有巅峰，就有低谷，爬上眼前的高山，才发现远处还有更高的山峰，但是要经历低谷，才能到达。翻过一个山坡是为了看见更远的风景。古人大智慧早已知晓五十而知天命。

人的心情也是一样，有开心的时候，也有黯淡的时光。像很多中学生一样，闺女每当周日下午要回学校的时候，就会出现返校综合征，我也是这样开解的：你周日去上学了，周四晚上和周五一天可能都会很开心，这就是期待和希望带给你的动力。正是因为有了不开心的事对比，才有让你值得开心的事。这样周而复始，所以要享受当下的时光，周末开心的时候就不要去想下周还要回校上自习，上学的时候就享受上学开心的事。

你去做一件不是那么让你舒适的事时，就像冬天跑步，虽然寒冷的清晨别人都在熟睡时，你要离开温暖的被窝，但是当你完成一场10km后，身体像火热的机车一样身心舒畅。像很多日本动画片一样，其实每个人内心都存在着对立的两个自己，当你完成对自己的一次挑战，就像是正义战胜了邪恶一样，庆祝胜利！当你可以克服一切困难，跳出舒适区去做一件挑战的事，才会让你感觉到存在的意义，证明自己的价值。这很像微观的物理化学解释化学反应，几个分子会消耗能量去克服一个能量高的势能壁垒后，就是为了追求更低的能量状态，因为是更稳定的状态，然后周而复始，不断演绎...

跑步也一样，我们为了提升速度，会进行大量的间歇跑，刺激心肺，很强的马拉松运动员间歇课也同样的异常痛苦，但只有这样，才会让自己变得更强。克服困难、克服挑战也会给自己带来变化，让自己变得更强，让自己更自信。公司去年开始实施国际化战略调整，土鳖好多年不用英语了，本以为口语基本快退化完毕了，这一下又要重新面临挑战。记得刚开始和客户开会时，面对大的Biopharma还是有些压力的，经过这一年，biweekly meeting, online meeting, overseas exhibition，慢慢挺过来了，到现在越来越自信的面对各种国际客户了；之前从没想过能和业内大牛教授能face to face meet in person，现在不只是对话，还可以合作了，所以everything is possible if you can try and imagine，这也是今年来自己的进步吧。

freedom is not free，自律让我自由。真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的。

今年俩娃也各自完成了一次跨越，姐姐完成了人生第一个小台阶，中考上了自己喜欢的外国语，弟弟完成了从小学生到初中生的转变，俩个都像大孩子了，弟弟9-11月个子也窜了不少，真正感受陪娃的一天天。我们老两口不知不觉中已经送娃九年了，今年7月也结束了早上送娃的工作，可以睡个回笼觉，或者不用担心晨跑一定要6：30以前回到家了。

总而言之，2025工作、生活、心境都在能感觉到的变化。

化成诗作一首（纯人工，非AI生成）：

甲辰峥嵘岁月催，

乙巳烘炉涅槃飞，

百尺竿头越重垒，

丙午从容驰马追！